En la actualidad, vemos cómo el estrés, la vida cotidiana, las responsabilidades excesivas y la falta de recursos están generando múltiples consecuencias en el ser humano. Sin lugar a dudas, esta situación tiene sus consecuencias y, por lo tanto, vemos que cada día la memoria se ve afectada.
A esto debemos agregar que, cada vez más dependemos de la tecnología y de la Dispositivos inteligentesLo que nos acerca al momento en que no pensaremos en nosotros mismos y no tendremos necesidad de memorizar nada porque otra «cosa» lo hará por nosotros.
Si nos centramos en el estrés que se genera todos los días, vemos cuántas veces el cognición Se ve afectado hasta el punto de que la concentración y la toma de decisiones exceden la capacidad del ser humano, generando una sobrecarga que experimenta el cerebro, así como Poca actuaciónpoca agilidad mental y creatividad. Todo importante para la vida y el ser humano, sin embargo, el memoria Es esencial para todo lo anterior y algo que la gente teme perder.
El lenguaje de los teléfonos inteligentes nos invita, revividos, a percibir pequeños dioses del reino de la pantalla.
Es por eso que, aunque tenemos toda la tecnología a mano, que, por supuesto, podemos usar a nuestro favor, es importante hacer ejercicio, si es posible, nuestras habilidades cognitivas. Haga esfuerzos para mantener el cerebro trabajando para nosotros mismos y no depender del 100% de esos avances que nos ayudan, por un lado, pero pueden afectarnos por el otro.
Contrarrestar los desafíos
Podemos hablar en ese sentido del estimulación cognitivaPorque a través de él podemos contrarrestar estos desafíos y ayudar a preservar a corto, mediano y largo plazo, algo que se pierde en sí mismo con la edad: la memoria.
Cuando hablamos de estimulación cognitiva, podría sonar como algo inalcanzable para muchas, o incluso actividades de alto costo. Nada que hacer. A continuación, algunas sugerencias que podrían ayudar:
– Incluya pequeños desafíos diarios para su vida
– Aprenda algo nuevo
– Leer libros
– Camina con amigos/amigos
– Conéctese con la naturaleza
– Escribir en un periódico
– socializar
– Regístrese de algún tipo o taller para el hobby
Importancia de buscar ayuda
Si el problema de la memoria va más allá de una condición para el estrés u otra posible patología, no dude en contactar a un especialista en el área. Es importante que sepamos que siempre será mejor prevenir que arrepentirse.
En estos momentos, cuando la incidencia de problemas de salud mental en el país es alta, se recomienda que ante cualquier preocupación o duda sobre nuestro pozo a este respecto, se busque.
Carmen Virginia Rodríguez
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